Psicólogo fala sobre saúde

O psicólogo e professor de Educação Física, Elias Cima que é pós-graduado em Psicologia pela Faculdade de Medicina da Universidade de Havana, Cuba, esteve na Toledo/PP na manhã do dia 5 de outubro, quando ministrou uma palestra sobre Saúde e Prevenção de Doenças.

Entre os itens destacados por ele estão: Caminhar para a saúde, Felicidade pelos 5 sentidos, Gorduras Trans, Hormônios da Fidelidade e Amor na Melhor Idade.

Esta palestra é ministrada pelo psicólogo há mais de 30 anos e já percorreu o país de norte a sul. Ele veio pela primeira vez em Presidente Prudente, mas já participou de inúmeras atividades extra-curriculares, no Brasil e no exterior (Alemanha, França, Egito, Argentina, Itália e Espanha), em sua área de estudo. Ministrou diversas palestras no campo da medicina natural e publicou artigos em jornais e revistas sobre o referido assunto.

“Em minha tese de Educação Física trabalhei em cima do ritmo e da continuidade na condição física, destacando a importância de caminhar e o que ocorre durante a caminhada. Toda a classe médica diz que caminhar é bom e as pessoas concordam, mas não sabem explicar o porquê. Minha tese explica que os grandes lagos de sangue nas solas dos pés se transformam em duas bombas que jogam sangue na circulação de retorno, chamado Coração Venoso. Com tudo isso, após caminhar 400 metros, com ritmo e continuidade, o nosso corpo começa a trabalhar com três corações nos proporcionando uma melhor circulação sanguínea no cérebro, um melhoramento da memória, da função do aparelho digestivo, da respiração e especialmente o funcionamento do fígado que tem mais de 500 funções conhecidas no corpo. Isso pode provar a grande importância da caminhada”, destacou Cima.

No decorrer de sua palestra, discorreu sobre a importância de se beber água, de ter uma alimentação certa, respeitando as simplicidades de cada organismo, já que certos alimentos não são tolerados por algumas pessoas. Tratou sobre a parte psicológica, explicando como a pessoa pode ser feliz usando os cinco sentidos.

“Cada sentido tem sua importância quando o assunto é felicidade, mas o tato é o mais importante deles. A maioria das pessoas têm alguma carência afetiva, por isso a grande importância do tato, já que é o responsável pela socialização na afetividade”, ressaltou ele que citou alguns exemplos de como as pessoas agem e interagem na sociedade.

Cima também abordou sobre as manchas senis, também conhecidas como melanoses solares, que são manchas acastanhadas, algumas mais claras outras mais escuras, que vão aparecendo no decorrer da vida. São mais comuns em pessoas claras, e começam a surgir a partir dos 20 anos.

Elas são decorrentes da exposição ao sol, à qual a pessoa se submeteu durante toda a vida e não apenas “no último verão”, como alguns pensam. São mais freqüentes na face, colo, dorso das mãos, antebraços.

Para tratar dessas manchas, desde 1987, Cima criou a Fundação Cima´s, uma entidade filantrópica sem fins lucrativos, que tem como principal objetivo a prevenção de doenças e a melhoria da qualidade de vida por meio de pesquisas, palestras para grupos e espaço para eventos culturais, além dos tratamentos das manchas.

Para os presentes foi uma manhã muito interessante. “Foi ótima a palestra como todas as outras que a Toledo oferece. Desde que passei a fazer parte do Toledo Aberta à Melhor Idade passei a ter ensinamentos que nunca havia tido”, afirmou a aluna, Valdelice Antunes de Souza.

“Adorei, foi muito boa e produtiva. Quero agora tentar transmitir o que aprendi para outras pessoas, principalmente para minha filha, pois tudo o que escutei serve para a melhoria de nossas vidas”, opinou a aluna da Melhor Idade, Maria Guastini.

Para a supervisora de ensino aposentada, Yoshiko Okada de Moraes, que não é aluna do programa, a palestra veio complementar o que ela vem acompanhando. “Estou lendo muito a respeito de saúde, de equilíbrio e hoje com esta palestra completou o que venho aprendendo. Gostei muito, pois são temas do meu interesse”.

“É uma palestra muito motivante que leva as pessoas a tomarem uma atitude em prol de uma melhor qualidade de vida. Ele reforçou os princípios que desenvolvemos no programa Toledo Aberta à Melhor Idade e assim, pude perceber que estamos mesmo no caminho certo”, enfatizou a coordenadora do programa da Toledo/PP, Maria Ângela de Souza Maltempi.