O que lhe sobrevém a mente quando falamos sobre Saúde Mental??

Em um primeiro momento quando se fala em saúde mental logo de cara pensa-se em processo terapêutico. Porém, cuidar da saúde mental vai pra além de “estar em dia” com  o referido processo terapêutico.  Existem várias situações que nos atravessam durante o dia, meses, anos que afetam paulatinamente a vida de forma geral produzindo muitas vezes efeitos devastadores na relação que se é estabelecida com o mundo e principalmente conosco mesmos.Entender que para uma condição ampla de saúde precisa-se  perceber que se é um sistema complexo e da real necessidade de cuidar de toda engrenagem - mente – corpo – alma – para que se encontre uma real condição de saúde para a existência como um todo dando conta de que cada parte dessa engrenagem se comunica entre si, que se afetam e estão entrelaçadas.Na busca pela saúde mental depara-se com estilos de vida que não oferecem espaços para vingar a semente desse bem estar emocional. Com a rotina agitada quase nunca se reconhece o limite extrapolado, que não há mais alegria na vida que está estabelecida e que determinada coisa não faz mais sentido.Tornar-se vigilante quanto àquilo que “afeta” abre espaço significativo para avaliar as condições nas quais se está inserido e assim proporcionar abertura para romper com padrões de funcionamento que leva ao adoecimento psíquico e consequentemente físico.Olhar com coragem para a vida que se leva e assumir a responsabilidade pelas escolhas feitas é um passo para tornar-se agente consciente do bem estar emocional, mental e físico. Esse cuidado amoroso e responsável abre espaço seguro para o cuidar das emoções proporcionando condições para acolhimento e elaboração.As experiências da vida são permeadas de alegria e também de dor, isso é inerente a própria condição humana, o desenvolvimento psíquico não é linear e tornar-se consciente de que se é o principal autor da vida que se vive oferece condições de se lidar com mais clareza e leveza, coragem e confiança quando passamos pelo “ponto baixo” da curva.Falar de Saúde Mental não é tornar-se ileso as dores ou sofrimentos mas sim proporcionar sustentação para tais enfrentamentos pois quando se adoece em sintomas tem-se aí um sinal de alerta de que algo está unilateralizado causando tal desordem.Saúde Mental vai pra além do espaço terapêutico é conteúdo que exige cuidado rotineiro e entrar em contato com essa temática é oportunidade de ampliar a consciência de quem se é, do que se quer e de que forma se estabelece contato com o mundo e com as próprias questões de vida.